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方(fāng )法用对了，能(néng )事半功倍(bèi )，方法(fǎ )没用对，则是(shì )事倍功半(bàn )。

见艾(ài )美丽和张小乐(lè )张大嘴呼(hū )气，顾(gù )潇潇皱眉跑到(dào )俩人旁边(biān )引导：闭上嘴巴，不(bú )要用嘴吸(xī )气，用鼻子吸，嘴巴(bā )呼气。

最(zuì )开始是摆臂问题，所(suǒ )有的习惯(guàn )，都是长期持续形成(chéng )的，既然(rán )如此，她就让她们形(xíng )成正确姿(zī )势的(de )习惯。

当军人虽(suī )然不算肖雪的(de )梦想，但(dàn )却是她(tā )喜欢做的事，所以为了(le )提高自(zì )己，她倒是挺(tǐng )愿意。

她(tā )没有提(tí )陈美，因为陈(chén )美的标准(zhǔn )根本不(bú )用她来点评。

把肖雪拉(lā )过来，她拍了拍肖雪(xuě )的脊背：胸要挺起来，不能驼(tuó )背，上半(bàn )身稍微往前倾一点，还有最重(chóng )要的摆臂，你们把身(shēn )体当做界(jiè )限，摆臂的时候，手(shǒu )肘的位置(zhì )一定(dìng )不能超过(guò )身体那(nà )条界线，听到(dào )了吗？

那(nà )怎么办(bàn )？艾美丽担心(xīn )的问：我(wǒ )可不想(xiǎng )再输给吴倩倩(qiàn )那傻逼了(le )。

停停(tíng )停。顾潇潇叫(jiào )住她们，对陈美说：我教艾美(měi )丽和乐乐(lè )，你督促一下天天和(hé )肖雪。

毕(bì )竟军校平时训练就已(yǐ )经够折腾(téng )人了，而且还要出早(zǎo )操，加练(liàn )的男(nán )生都很少，没想(xiǎng )到居然有(yǒu )女生(shēng )给自己加(jiā )练。